건강한 걸음! 우리 함께해요.

 ◉ 광진구(구청장:정송학) 보건소에서는 구민을 대상으로 걷기 동호회를 결성하고 회원들이 스스로 동아리를 이끌어 나갈 수 있도록 지원하고 있다.

◑ 오는 10월 31일까지 운영예정인 걷기동호회는 체계적으로 교육하여 많은 구민이 참여할 수 있도록 유도하고 걷기운동을 지속적으로 실시, 생활화 할 수 있는 분위기를 조성하는데 그 목적이 있다. 걷기 좋은 장소를 물색하고 전문강사의 걷기운동 현장지도, 캠페인, 걷기대회 등을 이용한 지속적이 건강운동 홍보에 나서고 있다.

◑ 오는 7월 25일부터는 걷기동호회 2차 회원모집에 들어간다. 모집인원은 선착순 200명으로 보건소 건강관리과 방문접수와 함께 체지량 측정 및 상담을 받을 수 있다.  걷기 동호회 회원가입시의 체지방 측정 및 상담 결과는 2개월간 운동 실시 결과에 따라 운동 및 식단 재 처방이 내려지고 대상자별 고위험군에 대해서는 보건소 운동교육실에서 특별지도가 실시된다.

◑ 또한 회원이 자신의 운동 및 식사 일지를 기록하면 조장이 수거하여 영양사와 운동처방사에 의해 주1회 점검이 이루어지며 프로그램 일정별 개인상담이 진행되고 있다. 운동 실시후에는 체력 및 식습관 변화 등을 실시 전•후로 측정, 운동 후 달라진 모습과 건강상태, 마음가짐 등을 비교해 보는 중간효과 측정의 시간도 가질 예정이다.

◑ 보건소는 동별로 조별 걷기 리더자를 중심으로 20~30명 내외로 동호회를 조직, 주3회 이상 걷기운동을 실시하고, 워킹전문강사의 운동지도는 주2회 어린이대공원 수경무대와 한강시민공원 뚝섬지구에서 받을 수 있다. 매주 화요일(어린이대공원 수경무대)과 목요일(한강시민공원 뚝섬지구) 오후8시에는 걷기 동호회원과 희망주민을 대상으로 야간걷기운동 지도를 하고 있다.   

◑ 특히 여름철 신체적으로 느슨해지기 쉬운 계절에 시원한 야간시간을 이용한 걷기지도를 실시하여 지속적인 운동유지를 할 수 있을 것으로 기대하고 있다.