□ 모집개요

○ 대 상 : 50대~60대 갱년기 중장년 광진구민 16명

  1순위) 대사증후군 검사 후 건강 주의군·성인 비만·복부 비만 등 해당자 

  2순위) 비만관리 및 건강관리에 관심이 있는 중장년 지역주민

○ 운영일정 : 2025. 4. 8.(화) ~ 6. 24.(화) [12주 운영]

○ 운영방법 : 주 2회 (화·목 오후 3시~4시)

○ 운동강도 : 중-고강도 유산소·근력운동

○ 장 소 : 자양보건지소 1층 교육실

○ 내 용

- 체성분 검사·사전 체력 측정 및 개인별 맞춤 운동 상담

- 중강도 이상 신체활동 관련 이론 및 비만 예방 식생활·영양 교육 운영

- 만성질환 개선, 근력 강화, 체지방 감량 등 중-고강도 운동 프로그램 운영

- 근이완 스트레칭 및 유연성 증진 프로그램 운영

○ 신청기간 : 2025. 3. 24.(월) ~ 3. 28.(금) ※ 유선접수·우선순위·선착순 마감

○ 문 의 처 : 광진구보건소 운동교육실(02-450-1586)