뱃속 아기와 함께하는 태교 요가 유튜브 교실 1탄, 2탄
- 부서
- 건강관리과
- 작성자
- 전화번호
- 02-450-1885
- 등록일
- 2022-08-04
- 조회수
- 5453
- 첨부파일
뱃속아기와 함께하는 태교 요가 유튜브 교실 1탄, 2탄
·모집기간: 2022. 8.12. ~ 8.19 (18:00)
·대상: 관내 16주이상 임산부 (신청 인원수 제한 없음)
·추진일정: 2022. 8. 24. ~ 9. 13. (강의당 2주간 원하는 시간에 무제한 수강)
·교육방법: 유튜브 강의
·교육내용
구분 |
강좌명 |
내용 |
|
1회 |
8/24 ~ 9/6 |
뱃속 아이와 함께하는 태교 요가 1탄 |
-상·하체강화 운동 -방아자세, 나비자세 -복근강화 운동, 고관절 운동 -손목강화 운동, 케겔운동 -혈액순환 운동, 관절 강화운동 -분만촉진 운동 -허리 강화운동, 골반 확장운동 |
2회 |
8/31 ~ 9/13 |
뱃속 아이와 함께하는 태교 요가 2탄 |
-기본 호흡법 : 복식호흡 배우기 -얼굴 근육 풀기, 배에 있는 가스 빼기 -옆구리 트위스트, 새우등 허리강화 운동 -손목강화 운동 & 케겔 운동 -모유수유 성공! 유방 운동 -나비자세 & 속 골반 강화 운동 -복근 운동 & 허리통증 예방 운동 -자궁을 튼튼하게 하는 운동 |
※ 1회 강의는 8/24, 2회 강의는 8/31에 올라오며 각 50분 강의로 해당기간내 무제한 으로 수강 가능※
·신청방법: 이메일 접수(신청서식,개인정보 활용 동의서 작성 후 이메일로 보내주세요)
☞접수 이메일: jidong0505@gwangjin.go.kr
·선정결과 발표: 2022. 8. 19. (금)
*발표방법:신청자 핸드폰으로 개별문자 통보
·참가비:무료
·문의처:광진구 보건소 건강관리과(☎02-450-1885)