가을철 비만관리 프로그램- 참가 신청 하세요!!
- 부서
- 보건정책과
- 작성자
- 등록일
- 2012-09-17
- 조회수
- 5519
- 첨부파일
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가을철 비만관리 프로그램- 참가 신청 하세요!!
하늘은 높고 말은 살이 찌는 천고마비의 계절이 돌아왔습니다. 더욱이 가을은 수면의
질과 양이 좋아지는 계절로 포만중추와 섭취중추에도 영향을 미쳐 식욕 역시 좋아지게 됩니다. 가을철 비만을 방지하려면,
선선한 날씨와 맞게 운동량을 늘려야 합니다. 낮아진 기초대사량에 의한 열량 소비 감소를 운동으로 해결해야 합니다.
그래서!! 광진구 보건소에서는 도전! S라인 만들기 5기 회원을 모집합니다.~~
❍ 모집개요
- 대 상 : 비만 성인 선착순 30명 (BMl 25 이상)
※ BMI(체질량 지수) 25이상만 비만교실 접수 받습니다. BMI 계산방법 = 몸무게(kg) ÷ [키(ml) × 키(m)] 예) 키 160cm에 65kg라면 BMI = 65/(1.60 × 1.60) = 25.39 ∴ 25이상이므로 신청 가능 |
- 운영기간 : 10월 ~11월 (매주 화요일 14:00~ 15:00)
- 장 소 : 보건소 보건교육실 (4층)
- 내 용
• 대사증후군 검사 및 체지방 측정(콜레스테롤, 혈당, 혈압, 중성지방)
• 매주 1회 체지방을 낮추는 순환운동프로그램 운영
• 요가, 필라테스 등 속근육을 강화시키는 운동 병행
• 맞춤형 1:1 식사일지 및 체중관리 영양상담
- 접수 및 문의 : 보건행정과 ☎450-1906, 1982 (비용: 무료)