제 목  :  물 이야기(Ⅴ)

        - 물 마시는 십계명

        - 얼음이 얼면 부피가 늘고 물에 뜹니다

ꏚ 물 마시는 십계명

   1. 매일 물을 2.5L 이상(8컵 정도)마셔라. 매시간 한 컵씩 마시는 습관을 들이도록 하자.

   2. 카페인이 함유된 커피․차․소다수와 맥주를 비롯한 알콜음료 등 몸에서 물을 빼앗아가는 이뇨제 음료를 피하라.

   3. 병 중이거나 회복때 더 많은 물과 신선한 쥬스를 마셔 수분공급을 유지하라. 물이 부족하면 병에 잘 걸린다.

   4. 매일 아침 식전에 한두 잔 물을 마셔 소화기관을 청소하고 몸에 신선한 수분을 공급해라

   5. 목이 마르면 이미 몸에 물이 부족하다는 뜻이다. 목이 마르기 전에 규칙적으로 물을 마셔라.

   6. 항상 물병을 가지고 다녀라. 차 안이나 책상에 물병을 항상 두어라.

   7. 물을 습관적으로 마시는 버릇을 들여라. 어느 곳이나 어느 때라도 물을 마시도록 하자.

   8. 신체의 활동량이나 운동량이 많을수록 마시는 물의 양도 늘려라.

   9. 물을 마실 때는 가장 깨끗한 물을 구해 마셔라.

  10. 땀을 흘려 몸의 독소를 배출하라. 땀은 최고의 해독작용이다. 땀을 흘리고 나서 충분히 물을 마셔라.

   --------- 스티브 마이어로비츠,「몸과 마음을 치료하는 물」에서

ꏚ 얼음이 얼면 부피가 늘고 물에 뜹니다

   겨울철에 날이 추우면 음료수가 얼게 되고 병이 깨지게 됩니다. 물도 다른 물질처럼 온도가 내려가면 밀도가 증가하고 부피가 줄어들게 됩니다. 그러나 온도가 4℃ 이하가 되면 물의 밀도는 낮아지고 오히려 부피는 증가하게 됩니다. 그러므로 음료수가 얼게 되면 부피가 늘어나 꽉 막힌 병이 깨지게 됩니다.

   아주 차가운 0℃의 물 1㎤의 무게는 0.999g이지만 얼음은 0.92g입니다. 즉, 물이 얼음보다 0.079g, 대략 8% 정도 무겁습니다. 그래서 얼음을 물에 넣으면 물보다 가벼운 8% 정도만 물 위에 뜨고 나머지 92%는 물 속에 잠기게 됩니다.

   북극과 남극의 빙산도 얼음이어서 물 위에 뜹니다. 선원들이 빙산이 작다고 방심하면 큰일이 납니다. 왜냐하면 보이는 빙산은 극히 일부이고 나머지 92%는 물 속에 숨어있기 때문이죠. 세계 최대의 호화여객선 타이타닉호가 빙산에 부딪혀 침몰된 사건은 유명한 예가 됩니다.

   ※ 다음편에는 ‘물에도 종류가 많다던데요?’를 알려드리겠습니다.