한강이 보이는 뚝섬한강공원 수변무대에서

누구나 쉽게 따라할 수 있는 기본 필라테스 동작을 기초로 한 아름다운 바디라인 만들기!

- 한여름 밤의 필라테스 운영 - ※ 회차별 선착순 30명, 1~5회차 동시 모집

□ 기    간 : 2023. 7. 20. ~ 8. 17.(매주 목요일, 5회)

□ 시    간 : 19:30 ~ 20:30

□ 장    소 : 뚝섬한강공원 수변무대

□ 대    상 : 20~40대 여성 광진구민

□ 참여방법 : 광진구청 홈페이지(www.gwangjin.go.kr) 로그인 ▶ 참여소통  

               ▶ 구민의견/참여 ▶ 온라인 접수

               ( https://www.gwangjin.go.kr/portal/pgm/online/list.do?menuNo=200061)

□ 모집기간 : 2023. 7. 10.(월) 10:00 ~ 2023. 7. 14.(금) 18:00

□ 모집인원 : 회차당 30명 ※ 선착순

□ 수업내용 : 워밍업 10분(호흡, 가벼운 상하체 스트레칭) 

               ▶ 메인 30분(필라테스 코어운동, 전신 근력운동)

               ▶ 쿨다운 10분(전신 스트레칭) 

□ 참 가 비 : 무료

□ 준 비 물 : 요가 매트, 개인 물

□ 유의사항 : 개인물품 보관 X, 집결시간 반드시 준수

□ 우천 시 프로그램 취소

 - 당일 16:00 일기예보 확인 ▶ 19:00 우천 예상시(5mm 이상) 취소 결정

 - 취소 결정 시, 당일 16:00 ~ 17:00 개별 문자 공지

□ 문    의 : 체육진흥과 02)450-9773

- 메인 강사 프로필 -

구진은

□ 필라테스 강의 경력 10년

□ 現 감동필라테스 길음역점 대표

□ 유튜브 채널 '구쌤의 필뽀

   (https://www.youtube.com/channel/UCrUrnQNdnRoh4Pvk4h5Oyew)' 운영중