중곡보건지소 운동교실 '성인비만교실', 65세이상 '어르신운동교실' 3기 모집
- 부서
- 보건지소
- 작성자
- 전화번호
- 02-450-1429
- 등록일
- 2019-08-09
- 조회수
- 3148
1. '성인비만교실' 참여자 모집 (모집기간 8월12일 부터)
· 모집대상: 20세이상 비만(BMI 25이상, 체지방율 28%이상) 성인 30명
· 교육기간: 8월26일~ 10월 14일(8주간)
· 교육시간: 매주월요일 , 오후3시~4시
· 교육장소: 중곡보건지소 5층 보건교육실
· 교육내용
- 비만이란? 체성분 분석 검사를 통한 내 비만도 알기
- 체중감량을 위한 올바른 식사 습관
- 실내 유산소 운동, 매트 근력운동, 기구를 이용한 근력운동
2. 어르신 대상 '활기찬 운동교실' 참여자 모집 (모집기간 8월13일 부터)
· 모집대상: 65세이상 어르신 30명
· 교육기간: 8월27일~ 10월 18일(8주간)
· 교육시간: 매주 화,금요일(주2회), 오후2시~3시
· 교육장소: 중곡보건지소 5층 보건교육실
· 교육내용
- 만성질환별 운동시 주의사항
- 관절 유연성 증가 위한 스트레칭
- 부위별 근력 강화 운동
※ 모든 교육은 선착순으로 모집되며, 전화 또는 방문 접수 가능합니다.
※ 신청 및 문의: 중곡보건지소 운동상담실 ☎ 450-1429