□ 노년기 우울증이란?

노년기에 접어들면서 경험하는 사건들 혹은 뇌기능의 변화와 관련하여 발생하는 우울증상을 뜻합니다.

□ 노년기 우울의 원인

○ 뇌의 노화

○ 가족과 사회로부터의 소외, 고립감

○ 수입감소와 은퇴, 가족과의 이별

○ 만성질환, 거동불편 등

□ 노년기 우울의 증상

○ 계속되는 불안과 절망스러움

○ 즐거웠던 일에 대한 의욕상실

○ 죽음이나 자살에 대한 생각

○ 만성두통, 소화기 장애, 무기력함, 죄책감,

○ 불면 또는 수면과다

○ 초조함, 쉽게 짜증남, 집중력, 기억력, 판단력저하

□ 노년기 우울의 예방법

○ 어르신 주위에 든든한 벗 만들기

- 말없이 참지 않습니다.

- 가족, 동네이웃, 친구들과 자주 만나 이야기를 나눕니다.

○ 어르신 스스로를 사랑하는 마음을 갖습니다.

- 즐거운 생각을 하고 즐거운 일에 참여합니다.

- 활동시간을 늘립니다.

- 스트레스를 줄이기 위해 노력합니다.

○ 우울 증상이 2주간 지속된다면 도움을 요청합니다.