주변에 ‘마라톤 동호회’, ‘조깅 동호회’등은 많아도 ‘걷기 동호회’라고 들어보셨나요?
걷는데 무슨 교육이 필요할까?
건강한 걸음! 다 방법이 있습니다.

 ⊙ 광진구(구청장:정영섭) 보건소에서는 구민을 대상으로 걷기 동아리를 결성, 이달 7일부터 14일까지 걷기동호회에 참가할 회원을 모집한다.

◑ 걷기를 체계적으로 교육하여 많은 구민이 참여할 수 있도록 유도하고 나아가 걷기를 지속적으로 실시, 생활화 할 수 있는 분위기를 조성하자는 것.

◑ 프로그램은 오는 24일부터 10월 30일까지 6개월 과정으로 진행되며 회원모집 결과 선착순 500명에 한해 혈압, 혈당, 체지방 등에 대한 기초검사 후 비만자, 만성질환자, 건강인등으로 대상을 분류하고 의사, 운동처방사, 영양사에 의한 개인별 운동 및 식단을 처방한다.

◑ 걷기 지도는 걷기 전문 강사의 강의로 주1회 어린이 대공원, 중랑천 둔치, 뚝섬유원지 등에서 이루어지며 동별로 동호회를 결성하여 주 3회 이상 스스로 걷기를 실시한다.

◑ 회원은 운동처방에 따라 자신의 운동 및 식사 일지를 기록하고 영양사와 운동처방사에 의해 점검이 이루어지며 프로그램 일정별 개인상담이 진행된다.

◑ 2개월간 운동 실시 결과 운동 및 식단 재 처방이 내려지고 대상자별 고위험군에 대해서는 보건소 운동교육실에서 특별지도가 실시된다.

◑ 운동실시 6개월 후 체력 및 식습관 변화 등을 실시 전?후로 측정, 운동 후 달라진 모습과 건강상태, 마음가짐 등을 비교해 보는 시간도 가질 예정이다.