일자

프로그램명

내      용

7.26

․줄 짱! 몸 짱! 만들기

․나는 웰 빙 음악 줄넘기

1. 줄 체조 및 줄 스트레칭(올챙이 송 외 한 곡)

2. 뛰지 않는 신기한 줄넘기 - my son 배우기

3. 뱃살 빼기 스텝 배우기

4. 음악 줄넘기 - 토마토 송 배우기

8.23

․줄 짱! 몸 짱! 만들기

․자녀와 함께 하는 가족 줄넘기

1. 줄 체조 및 줄 스트레칭(올챙이 송 외 한 곡)

2. 마주보고 어깨 잡고 함께 뛰기

3. 옆 나란히 너 한번 나 한번 번갈아 뛰기

4. 줄과 함께 포크댄스 - 개구리 노총각

9.27

․줄 짱! 몸 짱! 만들기

․줄넘기로 떠나는 가족 여행

1. 줄 체조 및 줄 스트레칭(발로차 외 한 곡)

2. 징검다리 개인 줄 이동

3. 음악줄넘기 - 로봇 태권브이 배우기

10.25

․줄 짱! 몸 짱! 만들기

․웰 빙 가족 한마음 단체 줄넘기

1. 줄 체조 및 줄 스트레칭(발로차 외 한 곡)

2. 중간 줄 속에 한사람씩 들어가 가위바위보!

3. 긴 줄 속에 뛰어 들어 연속 4번 뛰고 나오기(긴 줄 4도약)

11.22

․줄 짱! 몸 짱! 만들기

․한 가족 줄넘기 마라톤

1. 줄 체조 및 줄 스트레칭(발로차 외 한 곡)

2. 중간 줄 속에 연속해서 한번 씩 뛰고 나가기

3. 음악 줄넘기 배우기 - 무조건 배우기

12월 말

가족과 함께하는 행복한 줄 짱! 몸 짱! 대회 예정