광진구보건소  중강도 이상 서킷(순환) 근력운동 프로그램 3기 참여자 모집합니다. 

□ 운영개요

   ○ 대    상 : 만성질환 및 대사증후군 건강 주의군(65세 미만) 광진구민 16명

        1순위) 만성질환(고혈압·당뇨·고지혈증 등) 약 복용 자

        2순위) 대사증후군 검사 후 건강 주의군·성인 비만·복부 비만 등 해당자

   ○ 운영일정 : 2025. 9. 9.(화) ~ 12. 4.(목) [12주 운영]

   ○ 운영방법 : 주 2회 (화·목 오전 10시~11시)

   ○ 운동강도 : 중-고강도 유산소·근력운동

   ○ 장    소 : 자양보건지소 1층 교육실

   ○ 내    용

     - 체성분  검사·사전 체력 측정 및 개인별 맞춤 운동 상담

     - 만성질환 개선, 근력 강화, 체지방 감량 등 중-고강도 운동 프로그램 운영

     - 근이완 스트레칭 및 유연성 증진 프로그램 운영

   ○ 신청기간 : 2025. 8. 25.(월) ~ 8. 29.(금) ※ 유선접수·우선순위·선착순 마감

   ○ 문 의 처 : 광진구보건소 체력측정실(02-450-1586, 1636)