광진구보건소 중강도 체력향상·비만관리 운동프로그램 2기 참여자 모집합니다!

□ 운영개요

   ○ 사 업 명 :「중강도 체력향상·비만관리 운동프로그램」

   ○ 대    상 : 50대~60대 갱년기 중장년 광진구민 16명

        1순위) 대사증후군 검사 후 건강 주의군·성인 비만·복부 비만 등 해당자

        2순위) 비만관리 및 건강관리에 관심이 있는 중장년 지역주민

   ○ 운영일정 : 2025. 9. 9.(화) ~ 12. 4.(목) [12주 운영]

   ○ 운영방법 : 주 2회 (화·목 오후 3시~4시)

   ○ 운동강도 : 중-고강도 유산소·근력운동

   ○ 장    소 : 자양보건지소 1층 교육실

   ○ 내    용

     - 체성분 검사·복부둘레 및 사전 체력 측정

     - 중강도 이상 신체활동 관련 이론 및 비만 예방 식생활·영양 교육 운영

     - 만성질환 개선, 근력 강화, 체지방 감량 등 중-고강도 운동 프로그램 운영

   ○ 신청기간 : 2025. 8. 18.(월) ~ 8. 22.(금) ※ 유선접수·우선순위·선착순 마감

   ○ 문 의 처 : 광진구보건소 체력측정실(02-450-1586, 1599)