[영양]골다공증에 도움이 되는 식사방법
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- 보건정책과
- 작성자
- 수정일
- 2011-08-03
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1. 저지방, 칼슘, 비타민 D 강화 우유 하루 2컵
2. 과체중, 비만이면 비만관리 식사요법을 병행
3. 단백질 식품 (생선, 육류, 콩류, 계란) 적정량으로
4. 싱겁게
5. 탄산음료, 초콜릿 피하기
맑음
25℃
- 미세먼지 보통
- 초미세먼지 보통
- 오존 나쁨0.103 ppm
- 습도 40%