풀내음이 가득한 계절 봄철 영양관리
- 부서
- 보건정책과
- 작성자
- 김금이
- 수정일
- 2011-06-13
- 조회수
- 3609
- 첨부파일
봄은 일년 중 신체리듬의 변화가 가장 심하고, 신체의 신진대사가 급격히 늘어나
비타민 소모량이 겨울보다 3∼10배 증가하여 각종 영양소의 필요량이 증가합니다.
겨우내 이를 충분히 섭취하지 못해 생기는 영양상의 불균형이 춘곤증으로 나타나서
피곤함과 나른함을 느끼며 입맛이 떨어져 식사를 거르기 쉬운 계절입니다.
봄에는 비타민, 단백질이 풍부한 식사를 하도록 합니다.