내 생명을 갉아먹는 술!!
- 부서
- 보건의료과
- 작성자
- 김지은
- 수정일
- 2011-11-21
- 조회수
- 1653
- 첨부파일
술은 이렇게..
다이어트를 하고 있다면 건강을 해친다고 하는 것들은 삼가는 것이 바람직 합니다.
술, 담배, 커피 등 모두 멀리 하는 것이 바람직하겠지만 사회 생활을 하다 보면 유혹을 뿌리치기가 가장 어려운 것도 술입니다. 그래서 무조건 금지하게만 되나요?
그렇다면 건강을 지키며 다이어트에도 도움이 되는 다이어트 중 술 마시기를 알아볼까요?
알코올 섭취시 건강상의 문제
1. 간에 손상을 가져와 계속 과음하게 되면 지방간, 간염, 간경화를 초래함
2. 식도나 위에 염증이 생길 수 있고 위궤양이나 십이지장의 경우 증상이 심해져 위장 출혈을 일으킴
3. 잦은 설사나 복통을 일으킴
4. 술에는 열량만 있고 다른 영양소는 없으면서 기타 영양소의 흡수, 저장 및 대사에도 지 장을 초래하여 빈혈, 비타민 결핍증, 신경염 증상을 초래하고 면역 능력도 떨어져 질병에 걸리기 쉬움.
5. 알코올 중독에 걸리면 술자체를 마시는 것도 문제지만 술만 먹고 다른 음식은 먹지 않기 때문에 영양실조에 걸리고 이것은 더욱더 건강을 해치게 함