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뱃속 아기와 함께하는 태교 요가 유튜브 교실 1탄, 2탄

부서
건강관리과
작성자
한지송
전화번호
02-450-1885
등록일
2022-08-04
조회수
5306
첨부파일

뱃속아기와 함께하는 태교 요가 유튜브 교실 1, 2

·모집기간: 2022. 8.12. ~ 8.19 (18:00)

·대상: 관내 16주이상 임산부 (신청 인원수 제한 없음)

·추진일정: 2022. 8. 24. ~ 9. 13. (강의당 2주간 원하는 시간에 무제한 수강)

·교육방법: 유튜브 강의

·교육내용

구분

강좌명

내용

1

8/24 ~ 9/6

뱃속 아이와 함께하는 태교 요가 1

-·하체강화 운동

-방아자세, 나비자세

-복근강화 운동, 고관절 운동

-손목강화 운동, 케겔운동

-혈액순환 운동, 관절 강화운동

-분만촉진 운동

-허리 강화운동, 골반 확장운동

2

8/31 ~ 9/13

뱃속 아이와 함께하는 태교 요가 2

-기본 호흡법 : 복식호흡 배우기

-얼굴 근육 풀기, 배에 있는 가스 빼기

-옆구리 트위스트, 새우등 허리강화 운동

-손목강화 운동 & 케겔 운동

-모유수유 성공! 유방 운동

-나비자세 & 속 골반 강화 운동

-복근 운동 & 허리통증 예방 운동

-자궁을 튼튼하게 하는 운동

1회 강의는 8/24, 2회 강의는 8/31에 올라오며 각 50분 강의로 해당기간내 무제한 으로 수강 가능

·신청방법: 이메일 접수(신청서식,개인정보 활용 동의서 작성 후 이메일로 보내주세요)

접수 이메일: jidong0505@gwangjin.go.kr

·선정결과 발표: 2022. 8. 19. ()

*발표방법:신청자 핸드폰으로 개별문자 통보

·참가비:무료

·문의처:광진구 보건소 건강관리과(02-450-1885)

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