다 함께 행복한 건강 광진

대사증후군 이란?

HOME > 진료안내 > 대사증후군 검진 > 대사증후군 이란?

대사증후군이란?

복부비만, 혈압상승, 중성지방상승, HDL콜레스테롤 저하, 공복혈당상승 같은 심혈관질환 주요 위험인자들의 복합체 입니다.

대사증후군의 합병증

대사증후군은 치명적인 심혈관질환, 당뇨병, 암의 위험을 크게 높입니다.

  • 혈압상승
  • HDL콜레스테롤
  • 복부비만
  • 중성지방 상승
  • 고혈당 상승

대사증후군

심혈관질환 당뇨병, 암

나도 대사증후군?

아래 다섯 가지 항목 중 3개 이상을 가지고 계시는 경우 대사증후군에 해당됩니다.

대사증후군 체크
체크 범주 항목
허리둘레 남자 90cm 이상
여자 85cm 이상
혈압 수축기혈압 130mmHg 또는 이완기혈압 85mmHg이상 또는 고혈압 관련 약제 복용
중성지방 150mm/dL이상 또는 이상지질혈증 관련 약제 복용
HDL 콜레스테롤 남자 40mg/dL 미만, 여자 50mg/dL미만 또는 이상지질혈증 관련 약제 복용
공복혈당 공복 혈당 100mg/dL이상 또는 당뇨병 관련 약제 복용

대사증후군의 관리

올바른 생활 습관을 통해 대사증후군을 이겨나갈 수 있습니다.

대사증후군의 관리
범주 항목
체중 조절 현재 체중의 5~10%를 감량합니다.
신체활동 증가 일주일에 5회 이상, 최소 30분 이상, 중등도 이상의 운동을 시행합니다.
식사조절
  • 포화지방산과 고콜레스테롤 음식 섭취를 줄입니다.
  • 단순당으로 만든 음식을 줄입니다.
  • 과일이나 야채 등의 섭취를 늘립니다.
약물 치료 의사와 상담하여 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증으로 진단된 경우 전문적인 진료를 받습니다.

서울시 대사증후군 오락프로젝트

서울시 대사증후군 오락프로젝트 홈페이지를 방문하시면 더 많은 정보를 확인하실 수 있습니다.

홈페이지로 이동하기

담당 : 보건의료과   공예지   02-450-1577

최종수정일 2019-01-04

* 로그인 후 등록이 가능합니다