체중을 줄이면 무릎에 가해지는 하중을 줄여서 무릎관절의 골관절염을 에방할 수 있다.

- 관절을 자주 움직여서 굳어지지 않게 해야 하는데,

  너무 많은 자극은 오히려 해가 되니 주의

- 관절을 조금씩 자주 써야 한다

- 심한 정도에 따라 적절한 운동을 해 줘야 한다

- 과다운동으로 골관절염이 잘 생기므로, 관절염 환자가 운동 할 때에는 무리 없이 적절히

- 과다한 활동과 웨이트 부하 운동, 운동에 의한 손상은 무릎 퇴행성 관절염을 증가