고지혈증과 운동

고지혈증은 혈액 내 지방 특히 콜레스테롤이 높은 것을 말하며

동맥경화, 지방간 등 모든 생활습관병의 원인으로

약물요법, 식사요법, 운동요법이 반드시 필요하다.

운동이 어떤 효과가 있나?

- 신체 활동이 없으면 심혈관 질환 발생 위험이 두배 가량 높다.

- 규칙적인 운동은 중성지방 수치를 내리고 몸에 좋은 HDL-콜레스테롤 수치를 높이는 긍정적인 효과가 있으며

- 체중이 감량되면 LDL-콜레스테롤을 낮추는데 기여할 뿐만 아니라 당뇨의 위험을 낮춘다.

※ 운동은 혈중 지질과 지단백을 개선시키는 효과가 있다.