[능동] 요가A 접수중
- 프로그램구분
- 건강/운동
- 교육대상
- 구민누구나
- 총 수강 개월수
- 3 개월
- 교육장소 및 강사
- 3층 대강당 / 황은숙(강사)
- 교육기간
- 2025-10-01 ~ 2025-12-31
- 접수기간
-
시작일시 : 2025-09-18 08:00
마감일시 : 2025-11-30 18:00
- 요일/시간
-
월,수 13:00 ~ 14:30
- 수강료
- 54,000 원
- 모집 정원 (30 명)
-
현재접수 : 0
- 문의전화
-
전화번호 : 02--
참고사항 :
- 강사
- 황은숙
- 주요경력
교육내용 및 준비사항
1회차 : 오리엔테이션 및 기초 유연성
2회차 : 호흡방법 및 기초교정
3회자 : 오금 유연성 및 무릎 관절 근력 강화
4회차 : 척추 유연성 및 근력강화
5회차 : 하체 근력강화 및 하체 유연성
6회차 : 타올 상체 근력강화 및 어깨 유연성
7회차 : 경추교정 및 척추교정
8회차 : 페이스요가와 뇌 안정 호흡법
9회차 : 서혜부 근력강화(골반근력)
10회차 : 림프관 자극 및 면역력 강화
방문접수 프로그램 입니다.
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