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【재능기부강의】 ★배우고 나눔 선학 요가★
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【재능기부강의】 ★배우고 나눔 선학 요가★

요가와 무예의 기본 체조들을 조합한 12가지 동작을 익혀 건강회복과 체력를 강화시킬 수 있는 프로그램입니다. 유연성 회복, 신경 호르몬계 조절력, 균형회복, 중심안정성 강화, 기초체력 강화, 면역력 강화에 도움이 됩니다!

【재능기부강의】는 자신이 가지고 있는 전문지식, 기술, 재능을 이웃과 나누며 함께 배우고 성장하는 프로그램으로 재능기부강사(광진고수)가 진행합니다.

□ 강사 : 박복희

- 체육교육학 석사, 체육학 박사

- 선학요가원 운영

- 단국대 평생교육원 요가 무예 강의

- 고려대 체육학과 요가 명상 강의 등

□ 프로그램 세부 내용

회차	날짜	요일	주제	주요내용
1	7/3	수 10:00~11:00	요가(척추 유연성)	- 목뼈·등뼈·허리뼈·골반뼈 바로잡는 자세
2	7/10	수 10:00~11:00	무예(척추 바로잡기)	- 기마자세·범도·대도·소도보법 연습
3	7/17	수 10:00~11:00	요가(태양체조)	- 인체 전면·후면의 대근육 자극 동작 연습
4	7/24	수 10:00~11:00	무예(중심안정성)	- 한발서기 동작 연습 - 기본동작시리즈 (배우고 나눔 선학 요가) 연습

※ 수업 내용 및 일정은 변경될 수 있습니다.

□ 모집인원 : 선착순 총 8명

□ 모집대상 : 일반 구민

□ 장소 : 광진구평생학습센터 지하1층 연습실 (자양로 15길 60)

□ 접수방법 : 홈페이지 접수 및 전화 접수

(원활한 접수 절차를 위해 회원가입 후 홈페이지로 신청 부탁드립니다)

☎문의 전화 : 교육지원과 (02) 450-7515

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