프로그램명 / 대표프로그램별 대표 진행내용

대상

요일

시간

[산림치유] 광진구 아차산, 머리부터 발끝까지 짱짱

- 바른 걷기, 스트레칭, 맨발 걷기, 숲명상(호흡명상, 바디스캔), 그림책테라피 등

장년층(50세이상)

화

14:00~16:00

[산림치유] 광진구 아차산, 몸짱 마음짱

- 숲과 교감, 맨발걷기, 명상(자애명상, 먹기명상 등), 다양한 숲활동(밧줄놀이 등)

초등학생~청소년

수

10:00~12:00

14:00~16:00

[산림치유] 광진구 아차산, 아이도 자라고, 나도 자라고

- 그림책테라피, 맨발걷기, 명상(싱잉볼), 자비로운 한줄쓰기(캘리그라피)

양육자

(유아~청소년을 키우는 부모님)

목,금

10:00~12:00

[산림치유] 광진구 아차산, 하늘과 바람과 숲과 나

- 숲과 교감, 맨발걷기, 명상, 자비로운 한줄쓰기(캘리그라피)

성인 누구나

목,금

14:00~16:00

[산림치유] 광진구 아차산, 새소리 바람소리 가족소리

- 그림책테라피, 맨발걷기, 명상(호흡명상, 먹기명상 등), 다양한 숲활동

누구나

토

10:00~12:00

14:00~16:00