인문학 콘텐츠를 활용하여 자신을 들여다보는 계기를 마련하고 관련 운동을 실습함으로써 생활 속에서 자기 만족과 타인과의 소통을 에너지있게 할 수 있다.

회차

날짜

프로그램 내용

1

4/1(월)

행복의 열쇠: 운동화를 신은 뇌

2

4/8(월)

내 안의 목소리를 듣다: 바른 자세가 인생의 출발

3

4/15(월)

힘이 있어야 힘을 뺀다: 인생의 힘, 유연성-폼플러 스트레칭

4

4/22(월)

근 테크가 재테크다: 마음 근육과 몸 근육의 황금비율-상하체 운동

5

4/29(월)

나를 알아야 소통할 수 있다: 지속 가능한 순환의 원리-요가와 명상

5/6 대체공휴일 휴강

6

5/13(월)

운동하는 인문학: 인생에 치매를 들이지 않는 운동-뇌 자극 운동

7

5/20(월)

오늘 먹는 것이 내일의 나다: 운동과 음식

8

5/27(월)

긍정과 감사의 지속가능성: 고마워 내 몸, 사랑해 내 몸

구 분

대 상

비 고

면 제

1)「국민기초생활 보장법」에 따른 수급자

2)「장애인복지법」에 따른 장애의 정도가 심한 장애인

3)「국가유공자 등 예우 및 지원에 관한 법률」에 따른 국가유공자

50퍼센트 감면

1)「장애인복지법」에 따른 장애의 정도가 심하지 않은 장애인

2)「노인복지법」에 따른 경로우대자

3) 국내체류 외국인 노동자

4) 다문화가정 가족

5) 북한이탈주민

6) 한부모가정 가족

7) 다자녀 가구

8)「서울특별시 광진구 병역명문가 예우 및 지원에 관한 조례」에 따른 예우대상자

9) 그 밖에 구청장이 필요하다고 인정하는 사람

구비서류

1) 수강료 감면 신청서

2) 대상자의 해당 증명서

- 국민기초생활수급자 증명서

- 장애인증명서

- 주민등록증

- 국가유공자 증명서

- 병역명문가증

- 다둥이행복카드

- 그 밖에 증명할 수 있는 서류