중곡보건지소 운동교육 프로그램
- 싱그러운 봄 중곡보건지소와 함께 건강생활 시작하세요! -
2019년 운동교육 프로그램 1기 회원 모집
1. 올바른 걷기로 시작하는 ‘건강걷기 리더교실’ 회원 모집
- 대 상: 참여희망 지역주민 누구나
- 교육기간: 2019년 3월 20일~4월 17일(매주 수요일 10:30~12:00)/주1회 5주 과정
- 교육 내용
∙ 건강리더의 중요성 및 우리동네 건강걷기, 건강한 이웃 만들기(2주 과정)
∙ 올바른 걷기 이론, 실습 교육(3주 과정)
∙ 5주 교육과정 종료 후 5, 6월 월1회 모임 및 교육
2. 비만탈출! ‘성인비만교실’회원모집
- 대 상: 비만도(BMI)25이상 성인
- 교육기간: 2019년 3월 18일~5월 6일(매주 월요일 15:00~16:00)/주1회 8주 과정
- 교육 내용
∙ 비만교실 전 후 체성분검사
∙ 탄력밴드, 요가, 필라테스 등 근력운동
∙ 체중관리를 위한 영양교육 등
3. 어르신들 관절 건강을 위한 ‘활기찬 운동교실’ 회원모집
- 대 상: 관내 65세 이상 어르신
- 교육기간: 2019년 3월 19일 ~5월 10일(매주 화,금요일 14:00~15:00)/주2회 8주 과정
- 교육내용
∙ 프로그램 전,후 체성분검사 및 체력검사 결과 비교
∙ 개인별 맞춤형 운동지도
∙ 어르신 근력강화운동 및 관절스트레칭 등
■ 교육장소: 중곡보건지소 5층 보건교육실
■ 모집인원: 각 교육별 30명(선착순 접수)
■ 모집기간: 3월 4일부터 선착순 접수
■ 신청방법: 전화 신청 또는 직접방문 접수
■ 신청 및 문의: 중곡보건지소 1층 ☎ 450 - 1429