“관절에 좋은 운동”
 
자전거 : 자전거는 관절에 무리를 주지 않으면서도 폐활량을 늘리는데 좋은 운동입니다.
 
수영 : 과체중이신 분들이나 노년층 분들이 하시면 좋은 운동입니다.
물리치료 효과도 있습니다. 물속에서 할 수 있는 체조,아쿠아로빅 등 관절에 무리를 주지 않으면서 운동을 할 수 있습니다.
 
걷기 : 걷기를 하실 때 무리한 코스를 선택하지 마시고 가벼운 코스를 선택하시는 것이 좋습니다.
 
관절에 충격을 줄 수 있는 조깅이나, 웨이트트레이닝, 에어로빅을 하실 때는 자신의 몸 상태를 체크하시고 하시는 것이 바람직하며 가급적이면 자전거, 수영, 걷기 정도가 좋습니다.