복부비만 예방을 위한 복근 운동
- 부서
- 보건정책과
- 작성자
- 박혜성
- 수정일
- 2010-04-29
- 조회수
- 3453
- 첨부파일
비만! 특히 복부 비만은 만병의 근원입니다.
집에서도 간당히 할 수 있는 복부 비만 예방을 위한 복근운동을 붙임 문서와 같이 알려 드립니다.
체중감량 및 복부비만 예방을 위해서 매일 반복 하십시오.
각 동작은 한번에 20회씩 3세트 반복합니다.
맑음
25℃
- 미세먼지 매우나쁨
- 초미세먼지 보통
- 오존 좋음0.022 ppm
- 습도 35%