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중곡보건지소 운동교실 '성인비만교실', 65세이상 '어르신운동교실' 3기 모집

부서
보건지소
작성자
박사라
전화번호
02-450-1429
등록일
2019-08-09
조회수
145

1. '성인비만교실' 참여자 모집 (모집기간 8월12일 부터)

 

· 모집대상: 20세이상 비만(BMI 25이상, 체지방율 28%이상) 성인 30명 

· 교육기간: 8월26일~ 10월 14일(8주간)

· 교육시간: 매주월요일 , 오후3시~4시

· 교육장소: 중곡보건지소 5층 보건교육실

· 교육내용

 - 비만이란? 체성분 분석 검사를 통한 내 비만도 알기

 - 체중감량을 위한 올바른 식사 습관

 - 실내 유산소 운동, 매트 근력운동, 기구를 이용한 근력운동 

 

2. 어르신 대상 '활기찬 운동교실' 참여자 모집 (모집기간 8월13일 부터)


· 모집대상: 65세이상 어르신 30명 

· 교육기간: 8월27일~ 10월 18일(8주간)

· 교육시간: 매주 화,금요일(주2회), 오후2시~3시

· 교육장소: 중곡보건지소 5층 보건교육실

· 교육내용

 - 만성질환별 운동시 주의사항

 - 관절 유연성 증가 위한 스트레칭

 - 부위별 근력 강화 운동

 

※ 모든 교육은 선착순으로 모집되며, 전화 또는 방문 접수 가능합니다.

 신청 및 문의: 중곡보건지소 운동상담실  ☎ 450-1429


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