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건강튼튼 식생활정보(21)

부서
보건정책과
작성자
박은미
전화번호
02-450-1582
수정일
2021-10-20
조회수
307
첨부파일

                                                             * 출처 : 농식품정보누리

달달한 밤 먹어


밤의 당분은 위장기능을 강화해주어 소화가 잘 되도록 해줍니다.

밤에 풍부하게 들어 있는 비타민B1은 피로회복 에 좋고, 비타민C는 피부탄력노화방지 외에도 숙취해소 에 도움을 줍니다.


밤 먹는 꿀팁

밤 껍질을 쉽게 까려면, 물로 씻은 후 소금물에 1시간 정도 담가준 뒤, 소금물에 뜨는 밤은 건져내고 남은 밤을 씻은 후 찜기에 넣으세요.

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