대사증후군과 관련된 올바른 식사요법 중 '다양한 식품섭취 중요성'이 강조되고 있습니다.

골고루 먹음으로써 대사에 필요한 영양소를 섭취할 수 있는데요,

특히 비타민이나 무기질은 대사에 필요한 여러 효소나 물질들의 재료가 되기 때문에

매일 충분하게 섭취하는 것이 좋습니다.

그럼 각 식품군이 우리 몸에서 하는 역할에 대해 알아볼까요?
출처- 서울특별시 식생활 정보센터