날씨가 추워져 비나 눈이 온 후 빙판길이 되어버리는데요. 이런길은 매우 조심해야합니다.
일단 넘어지게 되면 인대손상, 척추관절 및 손목과 팔-다리의 골절이 초래되기 쉽습니다.
뼈가 약한 아이와 노인 그리고 골다공증 노인들, 장시간 앉아있는 직장인들이 조심해야 합니다.
외출전 딱 10분만 스트레칭을 꼼꼼히 해주세요~~
신전감이 느껴지도록 1회 동작을 10초이상 유지하며 체온이 상승할 때까지 반복해야합니다.

출처-튼튼병원