중곡보건지소에서는 규칙적인 운동 프로그램과 올바른 식생활 실천 교육을 통해 성인비만을 개선하고 만성질환을 예방하고자 성인비만교실 4기 회원을 다음과 같이 모집합니다.

- 다 음 -

◦ 교육기간 : 2013. 10.28(월) ~12. 16(월) 15:00~16:00 - 매주 월요일 총 8주 과정.
◦ 장 소 : 보건지소 5층 보건교육실
◦ 대 상 : 비만도(BMI) 25이상 성인 30명
◦ 내 용 :
① 체성분 분석 검사를 통한 내 비만도 알기
② 올바른 체중감량 방법 알기
③ 체중감량을 위한 올바른 식습관
④ 탄력밴드를 이용한 부위별 근력운동
⑤ 유무산소 복합운동
⑥ 짐볼을 이용한 코어근력 운동
⑦ 전신관절 유연성 증가를 위한 스트레칭
◦ 강 사 : 보건지소 운동처방사
◦ 모집기간 : 10.22(화)~10.25(금)
- 선착순 30명 모집입니다.
◦ 신청 및 문의전화 : 광진구보건지소 운동상담실 ☎ 450-1429